Antes de que se te acumulen los achaques, aprende a tomar mejores decisiones sobre tu salud.

Cada semana envío un email donde explico errores reales y cómo evitarlos para que puedas mantenerte lo más lejos posible de los médicos.

Has pasado años dándole tralla al cuerpo y abusando de él. Eras joven, no parabas y podías con todo.

Si hacías deporte era a todo lo que daba, y eso de estirar era algo que simplemente nadie hacía. Salías por las noches, bebías lo que te apetecía y más, y te levantabas tan fresco. Te podías comer un bocata de chapas y cenar un cochinillo, todo te sentaba bien y dormías sin problema.

Todo funcionaba perfectamente, y no sabías lo que era tener dolores.

Pero después te convertiste en un adulto responsable y empezaste a llevar una vida más ordenada pero cada vez más sedentaria, y después de años haciéndolo te empieza a pasar factura.

Ahora lo raro es no salir de la cama por las mañanas como si te hubiese atropellado un camión.

Te sientes más frágil y menos seguro. Todo te duele y tienes miedo. Empiezas a acordarte de los achaques de tus padres.

Eres el siguiente.

Te sientes así porque en algún momento olvidaste que eres un mono, y que tu cuerpo no está diseñado para ir del coche, a la silla y de la silla al sofá.

Por mucho que vayas al gimnasio de vez en cuando, hagas un poco de ayuno y tomes pastillas para dormir.

NO volverás a sentirte joven hasta que no mejores tus hábitos.

No te apuntes.

Mucha gente me escribe cada semana para decirme lo mucho que aprende y se divierte con los emails, pero también hay gente que se ofende, se queja y se da de baja porque en los correos hablo de lo que me apetece y me meto con quien me da la gana.

Si tienes la piel muy fina, mejor no te apuntes.

Aprenderás aunque no quieras.

Aunque deberían ser de pago, por ahora los correos son gratis, ya que me ayudan a llegar a mucha gente que luego compra mis servicios, cursos y formaciones.

Así que aprovecha mientras puedas, porque si lees con atención, encontrarás tantos aprendizajes aquí dentro, que nunca querrás darte de baja.

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