No te conformes diciendo que son cosas de la edad.

Esta claro que ya no tienes 20 años, pero hay personas con tus mismos problemas y de tu misma edad que hacen vida normal y no tienen dolores.

Muchos problemas físicos como hernias o artrosis no tienen solución, pero si puedes evitar que vayan a peor.

Apúntate abajo y te cuento cómo hacerlo.

Cada semana envío un email con consejos para que tengas la seguridad de estar haciendo lo correcto, de no cagarla y no terminar sintiéndote culpable.

Has pasado años dándole tralla al cuerpo y abusando de él. Eras joven, no parabas y podías con todo.

Si hacías deporte era a todo lo que daba, y eso de estirar era algo que simplemente nadie hacía. Salías por las noches, bebías lo que te apetecía y más, y te levantabas tan fresco. Te podías comer un búfalo y cenar un cochinillo, todo te sentaba bien y dormías sin problema.

No sabías lo que era tener dolores.

Luego te convertiste en un adulto responsable y empezaste a llevar una vida más ordenada pero cada vez más sedentaria, del coche a la silla, y de la silla al sofá.

Ahora todo te empieza a pasar factura.

Y lo raro es no salir de la cama por las mañanas como si te hubiese atropellado un camión.

Cada vez te sientes más frágil y menos seguro. Todo te duele y te preocupa que pueda ir a peor.

Es normal.

Empiezas a acordarte de los achaques de tus padres.

Eres el siguiente.

No te apuntes.

Mucha gente me escribe cada semana para decirme lo mucho que aprende y se divierte con los emails, pero también hay gente que se ofende, se queja y se da de baja porque en los correos hablo de lo que me apetece y me meto con quien me da la gana.

Si tienes la piel muy fina, mejor no te apuntes.

Aprenderás aunque no quieras.

Aunque deberían ser de pago, por ahora los correos son gratis, ya que me ayudan a llegar a mucha gente que luego compra mis servicios, cursos y formaciones.

Así que aprovecha mientras puedas, porque si lees con atención, encontrarás tantos aprendizajes aquí dentro, que nunca querrás darte de baja.

Algunos títulos recientes.

Ya no queda nadie sano.

Esta es la razón por la que las tendinitis no mejoran.

La zona de la muerte.

La frase que perjudica seriamente la salud.

Se que te gusta.

La droga no es mala.

Lo que piensas importa.

Esto jamás lo diría un decano de Podemos.

El pene de un adolescente.

Si no empujas no rueda.

La serotonina y Oscar Puente.

Todo o nada.

¿Tienes mala postura? Necesitas leer esto.

Dos manera de mantenerte lo mejor posible.